まぐろとアボカドのポキ丼 レシピ 玉ねぎとみょうがは薄切りして水にさらし、水気を切る。まぐろの刺身、アボカド、長芋は一口サイズに切る。 ① ボウルでBを混ぜ、まぐろとアボカド、長芋を加えて和える。 ② 器に雑穀ごはんを盛り、①をのせ、みょうが、細ねぎを散らしたらできあがり! 使用アイテム