材料（4人分）

• 白米：２合
• 十六茶品質の匠十六雑穀 GABAプラス：１袋
• 塩：小さじ２
• 枝豆（さや付き）：150ℊ

＊青ばた豆（青大豆）を使う場合は、40ℊを一晩ふやかし、炊飯器で一緒に炊く。

作り方

1. 炊飯器に洗った米を入れ、水を2合の目盛りまで入れる。匠十六雑穀も入れて30分以上浸水させる。
2. 枝豆を塩ゆでし、粗熱が取れたら豆を取り出す。
   （冷凍枝豆の場合は、解凍後、水にさらして豆を取り出す。）
3. １を炊飯する。炊きあがったら２を加え、少し蒸らしてから、混ぜて出来上がり。