材料（4人分）
- 十六茶品質の匠十六雑穀 GABAプラス：２袋
- 水：200mL
- 【具材A】
- 玉ねぎ：1/2個
- にんじん：2/3本
- ベーコン４枚
- 小松菜：２株
- ヘルシービューティーオイル：小さじ２
- 水：800mL
- コンソメ：大さじ１
- 塩・こしょう：少々
作り方
- 匠十六雑穀は200mLの水に10分ほど浸けておく。
- 玉ねぎとにんじんはさいの目切りに、ベーコンと小松菜は１センチ幅に切る。
- 鍋にヘルシービューティーオイルを入れて熱し、Aを入れさっと炒める。
- 小松菜を入れ、全体に油が回ったら①（浸した水200mLも一緒に）、水800mL、コンソメを加え、弱火で15分ほど煮る。
- 塩・こしょうで味を整え、器に盛りつけたら出来上がり。
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